水とカラダの美味しい関係（京都の休日１５）

　皆さんは１日にどれだけの水を飲んでいますか？
「カラダの６０％は水」･･･とは良く耳にするフレーズ！
誰もが「水」の大切さを解っているはずですよね。

　しかし、一方で現代人は慢性的な水不足といわれている事を
ご存知でしたか？栄養補給にサプリメントを利用し、
食品の安全性にこだわるのが当り前の時代。
それもこれも健康を思うがゆえに･････
･･･であればこそ、体内の半分以上を占める水を疎かにして
良いわけがありません。

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　ミネラル水の一人当たりの年間消費量は１０年間でおよそ３倍増！
「水バー」や「水ソムリエ」が登場するなど･･･
「水」にこだわりを持つことが当り前になってきています。

家庭用浄水器だって豊富にあります。
種類＆メーカー等によって、それこそ天と地ほどの違いはありますが･･･

　では、私たちはどのように「水」を選べば良いのでしょうか？
知っているようで知らなかった「水」の常識やその働きなどを
紹介しながら「水」とカラダの美味しい関係について紹介して行きます。

■知って得する「水」の新常識

水は、人間のカラダに欠かせないもの。体内にくまなく循環して
生命活動そのものを維持する働きをしています。
そんな神秘の水とカラダの関係とは？

◆カラダの６０％は水でできている

人間の体の約６０％が水分といわれ、その多くは血液などの体液です。
各細胞への酸素や栄養分などの運搬、有害な老廃物の排出、
体温調節などのほか、カラダを活性化させてくれるといった、
重要な役割をはたしています。

◆美しい肌は水の質で決まる

表皮の新しい細胞は、内側から作られ、１４日間かけて生まれ変わります。
みずみずしい肌を保つには、内側の細胞を活発にする
"カラダに良く馴染む水"をたくさん摂取して、常に新しいコラーゲンが
できるようにすることが一番です。

◆生きるためには食べ物よりも水

たった１％水不足になっただけで、人は猛烈な喉の渇きを覚えます。
１日水を飲まないとカラダの約2.5％の水分が失われます。
断食しても水さえあれば１ヵ月は生きられますが、
水が１滴もなければ３日と生きられません。

◆飲んだ水は３０秒で脳と生殖器へ

動物実験によると、飲んだ水は３０秒で血液に、
１分以内に脳と生殖器に到達します。
生命体として最も重要な器官に真っ先に到達するのです。
女性が飲んだ水は、１分以内に卵巣と子宮に達すると言われています。

◆女性は男性よりも乾いている

成人女性は体重の５５％、成人男性は６０％が水分です。
女性が５％少ないのは、筋肉よりも水分量が少ない脂質が多いため、
水分が少ない分、女性は便秘になりやすいのです。
腸内に毒素も溜まりがちなので水分補給はこまめに！

◆2.5Lの水が１日で消費される

人間のカラダは、何もしなくても尿や排便で1.5L、汗で蒸発する分が0.5L、
吐く息から0.5Lと計2.5Lの水を排出しています。
そのため、飲み水や食べ物からこの分量の水を毎日補給する必要があります。

◆水道水は安全じゃない！？

§臭いの元は塩素
浄水場で消毒用に使われる塩素が水道水に残ると、水中の有機化合物や
アンモニアと反応し、カルキ臭を発生させます。

§水に発ガン物質！？
水に含まれる有機物と、消毒に使われた塩素が反応して生成される
トリハロメタン。これには発ガン性があると言われています。

§塩素はビタミンＣを破壊
塩素は、食べ物にも大きな影響を及ぼします。
野菜やお米などを水道水に浸しただけで、ビタミンＣの３０％が破壊されるの
です。

　健康なカラダは「水」が作る！　美しさも「水」が作ります。
「水」の大切さが解って戴けたでしょうか。

ここで、一つ、素晴らしい浄水器を紹介します。
ワタシはお金も貰っていませんし、何の関係もございませんが、
とても珍しい「手造り」で少量しか生産されていない
超貴重な浄水器があります。本物のセレブ御用達なのですが･･･

浄水器まほろばエリクサーⅡ
http://www.elixir-jp.com/

これは本当に凄いです。試飲できるサンプル水も請求できます。
もしよろしければお試し下さいませ。
試して戴ければワタシがお勧めする理由が解るかと思います。

但し「手造り」で少量しか生産されていませんので、
すぐに手に入らない場合は、あしからずご了承の程、
宜しくお願い申し上げます。

※毎度のことではありますが、一切、上記会社へ許可なく紹介しております。
どうか、ご内密のほど宜しくお願い申し上げます。